50 KILO ABNEHMEN DIE SPIRITUALITÄT DER BIBEL FÜR EIN GESÜNDERES LEBEN NUTZEN WENN SCHON NICHT ABNEHMEN – DANN BLOSS NICHT NOCH WEITER ZUNEHMEN WIE EIN TIGER IN DEN WOCHENANFANG GESTÜRZT LUSTLOS ÜBERWINDE DICH MOTIVATIONSLOCH TRAININGSEINHEITEN PROTOKOLLIEREN WAS MICH MOTIVIERT SICH ÜBERWINDEN – JEDEN TAG NEU DIE LAUNE BESSERT SICH GERADE FERTIG MIT DEM TRAINING FITNESS-STUDIO – IM ALLTAG MACHT MICH DAS SCHON GLÜCKLICH DER FLUCH VOM WOCHENBEGINN AUDIO: DER FLUCH VOM WOCHENBEGINN MONTAG GEHT’S WIEDER LOS SCHNELL EIN PAAR GEDANKEN AUFSCHREIBEN DIE SHOW BEGINNT AUF DEM LAUFBAND VOR DEN PREIS HABEN DIE GÖTTER DEN SCHWEISS GESETZT KALLE HAT 10 KILO ABGENOMMEN – IN NUR 6 WOCHEN INTERVALLFASTEN ICH WAR VOM WEG ABGEKOMMEN BEI DIESEM BUCH BIN ICH FÜNDIG GEWORDEN DIE MÜHEN DER EBENE HABEN BEGONNEN DAS WOHL SPANNENDSTE ABENTEUER MEINES LEBENS BEGINNT JETZT SCHNAPSTORTE HAT NICHTS MIT FASTEN ZU TUN FASTEN BEGINNT MICH ZU FASZINIEREN DER WEG BLEIBT FÜR LANGE ZEIT MEIN ZIEL NORDIC WALKING WO SIND MEINE STÖCKE HIN? NORDIC WALKING IM WALD – STILLE, BÄUME KNARREN, BLÄTTER RASCHELN